Esmaspäev, 16. märts 2020

Kehaline kasvatus

Tere!

Palun tuleta meelde, milliseid harjutusi me oma kehalise kasvatuse tunnis oleme teinud, ja proovi neid kodus iseseisvalt järgi teha!

TEE KÕIKI HARJUTUSI 10 KORDA!

1. KÄTERINGID
2. KERERINGID
3. KÕND PÖIDADEL
4. KÕND KANDADEL
5. PÕLVETÕSTEJOOKS KOHAPEAL
6. HARKI-KOKKU HÜPPED
7. VEERE SELJAL (TEE JÄRGMISED HARJUTUSED PEHMEMAL PINNAL, NÄITEKS VAIBAL)
8. KASSIKÜÜR - selg nõgusaks ja küüru
9. RÕÕMUS KOER - liputan saba
10. ”PISSIV KOER” - tõstan kõverdatud jalga puusast kõrvale
12. TURISEIS - jalad üleval
13. ADER - jalad üle pea
14. Küsi vanematelt 2 plastikust pudelit, täida need veega ja keera kork kõvasti peale! Soorita neid harjutusi, mida tunnis tegime hantlitega ja veepudelitega - tõsta käed ülesse, seejärel vii käed kõrvale ning lõpuks lase käed vaikselt alla.
15. Mõtle ise (küsi lähedastelt) vahvaid harjutusi juurde! Kui taas kokku saame, näitad teistelegi!

Proovi iga päev ka õues (oma aias) liikuda või koos vanematega looduses matkata.

Edu!

Tervitades
õpetaja Lembe

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar